Коли та як мити руки

Під час пандемії COVID-19 необхідно підтримувати руки у чистоті, щоб запобігти поширенню вірусу.

Регулярне миття рук - один з найкращих способів видалити мікроби, уникнути захворювань та запобігти поширенню мікробів на інших. Незалежно від того, перебуваєте ви вдома, на роботі, подорожуєте чи перебуваєте в громадських місцях, з’ясуйте, як миття рук милом і водою може захистити вас та вашу сім’ю.

Миття рук - це один із найкращих способів захистити себе та свою сім’ю від хвороби. Дізнайтеся, коли і як слід мити руки, щоб залишатися здоровим.

Як поширюються мікроби

Миття рук може зберегти здоров’я та запобігти поширенню респіраторних та діарейних інфекцій від однієї людини до іншої. Мікроби можуть поширюватися від інших людей або поверхонь, коли:

Немитими руками торкайтеся очей, носа та рота
Готуєте або вживаєте їжу та напої немитими руками
Торкаєтеся забрудненої поверхні або предметів
Дмухаєте носом, кашляєте або чихаєте в руки, а потім торкаєтеся рук інших людей або загальних предметів.

Коли мити руки

Ви можете допомогти собі та своїм близьким залишатися здоровими, часто миючи руки, особливо в ці ключові часи, коли ви, швидше за все, можете отримати та поширити мікроби:

До, під час та після приготування їжі
Перед вживанням їжі
До і після догляду за тим, хто вдома хворіє, має блювоту або діарею
До та після обробки порізу або рани
Після користування туалетом
Після зміни підгузників або догляду за дитиною, яка відвідувала туалет
Після видування носа, кашлю або чхання
Після дотику до тварини, корму для тварин або відходів тваринного походження
Після роботи з кормами для домашніх тварин або ласощами для домашніх тварин
Після торкання сміття

Під час пандемії COVID-19 додатково слід також мити руки

Після того, як ви опинились у громадському місці та торкалися предметів або поверхонь, до яких можуть часто торкатися інші люди, наприклад, ручки дверей, столи, кошики для покупок або електронні каси / екрани каси тощо.
Перш ніж торкатися очей, носа або рота, адже саме так мікроби потрапляють у наше тіло.

Виконуйте ці рекомендації лікарні Феофанія, щоб правильно мити руки

Мити руки легко, і це один з найефективніших способів запобігти поширенню мікробів. Чисті руки можуть зупинити поширення мікробів від однієї людини до іншої та по всій спільноті- від вашого будинку та робочого місця до дитячих садочків, шкіл та лікарень.

Постійно виконуйте ці кроки коли миєте руки:

Змочіть руки чистою проточною водою (теплою або холодною) і нанесіть мило.
Намильте долоні, тильну сторону рук, між пальцями та під нігтями.
Приділіть увагу великому пальцю кожної руки.
Протріть руки не менше 30 секунд. Потрібен таймер? Проспівайте приспів відомої української пісні "Червона рута".
Добре промийте руки під чистою проточною водою.
Витріть руки чистим рушником.

Використовуйте дезінфікуючий засіб для рук, коли ви не можете використовувати мило та воду

Миття рук водою з милом - найкращий спосіб позбутися мікробів у більшості ситуацій. Якщо мило та вода недоступні, ви можете використовувати дезінфікуючий засіб для рук на спиртовій основі, що містить щонайменше 60% спирту. Ви можете визначити, чи містить дезінфікуючий засіб принаймні 60% спирту, подивившись етикетку продукту.

Дезінфікуючі засоби можуть швидко зменшити кількість мікробів на руках у багатьох ситуаціях.

Однак зауважте, що

Дезінфікуючі засоби не позбавляють від усіх типів мікробів.
Дезінфікуючі засоби для рук можуть бути не такими ефективними, коли руки помітно брудні або жирні.
Дезінфікуючі засоби для рук можуть не видаляти з рук шкідливі хімічні речовини, такі як пестициди та важкі метали.

Як користуватися дезінфікуючим засобом для рук

Нанесіть гелевий засіб на долоню однієї руки.
Потріть руки одна об одну.
Втирайте гель по всіх поверхнях ваших рук і пальців, поки ваші руки не висохнуть. Це має зайняти близько 20 секунд.